月經(jīng)量偶爾出現(xiàn)一次比較少，應(yīng)該是和身體的健康有一定的關(guān)系，受到生活的影響會(huì)比較大。

影響月經(jīng)變少的原因，包括長時(shí)間的飲食不規(guī)律，長期熬夜，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，氣血不足，引起內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)量就會(huì)變少。精神壓力比較大，過度的緊張，也會(huì)影響月經(jīng)量。

舉措建議

1.建議先去正規(guī)性的醫(yī)院檢查一下身體，明確原因后，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。

2.月經(jīng)期，平時(shí)一定要注意多休息，情緒變化不要過大，不要受涼，不要做劇烈性的運(yùn)動(dòng)。

3.保持局部的衛(wèi)生干凈清潔，勤換衣物，勤換衛(wèi)生巾。

4.在飲食方面，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。