更年期是每位女性都要經(jīng)歷的一種生理過程，大多數(shù)發(fā)生在40~60歲之間的女性，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，絕經(jīng)，潮熱盜汗，血管收縮等癥狀，部分女性在絕經(jīng)后可能會表現(xiàn)為陰道干澀，性交功能障礙等，如果以上癥狀影響到女性生活以及工作時，可以到醫(yī)院在醫(yī)生進行相關檢查后，并針對病因進行治療。

舉措建議

更年期的女性應多注意休息，保證充足的睡眠時間，避免勞累過度，還要避免劇烈運動，或者從事勞動力比較重的活動，飲食上可以適當吃一些含鈣量較高的食物，比如牛奶，蛋類，魚肉等，或者吃一些新鮮的水果，蔬菜，比如白菜，西紅柿，南瓜等，能預防便秘。