水土不服，產(chǎn)生便秘的情況，想要快速通便，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?，水果等富含粗纖維的食物，比如可以吃一些火龍果，西梅，芹菜等等。

水土不服產(chǎn)生便秘，有可能是飲食變化，水質(zhì)變化，精神情緒變化，旅途勞累等導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，發(fā)生的便秘。

舉措建議

期間可以適量的體育鍛煉，順時(shí)針按摩一下腹部，保證飲水量，期間也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)姆靡嫔鷣碚{(diào)理一下腸道的菌群。

必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，也可以達(dá)到快速通便的效果。