水土不服可能會(huì)便秘，水土不服一般是指機(jī)體進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，隨著生活以及飲食的變化，機(jī)體可能出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如腹瀉、皮疹、便秘等。

便秘后應(yīng)該多飲水，補(bǔ)充充足的水分，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走等，適量的運(yùn)動(dòng)可增加胃腸蠕動(dòng)。

舉措建議

建議增加膳食纖維的攝入，多吃芹菜、青菜、蘋果等食物，這些食物中含有豐富的膳食纖維，可刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。

放松心情，不要經(jīng)常處于焦慮緊張的狀態(tài)下，養(yǎng)成良好規(guī)律的排便習(xí)慣，排便期間不要看書、玩手機(jī)。