出現(xiàn)水土不服情況后，首先不要太過緊張，焦慮，保持良好的心情，期間多休息，保證充足的睡眠。

如果水土不服情況比較嚴(yán)重，或者是持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)使用藥物進(jìn)行治療，相對來說效果要快一些。

舉措建議

水土不服期間飲食要清淡，易消化，可以選擇少食多餐，等腸胃適應(yīng)了再正常飲食。期間不要吃一些過于油膩，辛辣，刺激性的食物。

可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，不要吃一些不適合自己身體的食物。多觀察癥狀變化，有任何異常還要及時(shí)咨詢醫(yī)生。