出現(xiàn)水土不服的情況，首先要放松心態(tài)，出現(xiàn)腹瀉，消化不良等情況時，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，吃一些清淡，易消化的食物，必要時也可以遵醫(yī)囑服用一些健脾胃，助消化的藥物。

當(dāng)從熟悉的環(huán)境轉(zhuǎn)換到另一種生活環(huán)境時，身體和精神都有一定適應(yīng)的過程。

舉措建議

建議去陌生的新環(huán)境時，要提前查詢一下當(dāng)?shù)氐臍夂蜃兓?，?zhǔn)備一些合適的衣服。水土不服期間，盡量保持原有的生活習(xí)慣。

適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動，來提高自身的免疫力，快速的適應(yīng)水土不服。若是水土不服情況持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)。