頭沉渾身乏力沒(méi)有精神，有可能是休息不好，過(guò)度勞累引起的，也有可能是體質(zhì)虛弱，貧血，低血壓造成的。除此以外，也不排除其他疾病因素，比如心腦血管疾病，胃腸道疾病等等。

如果癥狀不嚴(yán)重的話，可以先暫時(shí)觀察看一下，期間多休息。

舉措建議

日常生活中，要合理的安排日常工作和生活，勞逸結(jié)合，飲食方面可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，吃一些維生素含量豐富的水果和蔬菜，不要吃生冷，堅(jiān)硬，變質(zhì)的食物，保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。

若是癥狀持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后，遵醫(yī)囑對(duì)癥治療。