出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字?，蔬菜湯等易消化的流質(zhì)飲食，若是消化不良的癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用一些健脾胃，助消化的藥物。

出現(xiàn)消化不良的情況，主要是飲食不當(dāng)，胃腸動(dòng)力弱引起的。

舉措建議

消化不良肚子脹氣期間，可以順時(shí)針揉揉肚子來加快腸道的蠕動(dòng)，期間先暫時(shí)不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆類食品。

平時(shí)生活中不要吃過多生冷，油膩，刺激性的食物，飲食可以選擇少食多餐，不要暴飲暴食，保持樂觀的情緒，避免精神緊張，焦慮。