月經(jīng)出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以適當(dāng)按摩腹部或者是使用熱水袋，暖寶寶貼等讓腹部保持溫暖，也有利于緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，但如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重或者是頻繁出現(xiàn)痛經(jīng)，則需要到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物等來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，除了要采取相應(yīng)措施以外，還需要調(diào)整好心態(tài)，因?yàn)榫襁^(guò)度緊張時(shí)，也有可能會(huì)加重癥狀，需要放松心情，可以聽(tīng)一些聽(tīng)音樂(lè)等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食溫?zé)岬氖澄?，如熱牛奶，熱豆?jié){，月經(jīng)期間還需要勤更換衛(wèi)生巾，做好個(gè)人衛(wèi)生。