來(lái)月經(jīng)如果是輕微的痛經(jīng)時(shí)，可以通過(guò)腹部熱敷的方式，比如在腹部貼上暖寶寶貼，或者是使用熱水袋讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，還可以適當(dāng)喝些熱牛奶等，但痛經(jīng)情況較重時(shí)，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，來(lái)減少影響。

舉措建議

在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，除了要采取相應(yīng)措施促進(jìn)身體好轉(zhuǎn)以外，還需要加強(qiáng)護(hù)理工作，比如在早上和晚上溫度降低以后，要合理增加衣物，防止受涼，另外還要勤更換衛(wèi)生巾，以及被血液污染的內(nèi)褲，還可以使用溫水清洗私處。