痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，主要表現(xiàn)為行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹或其他不適。

可以用熱水袋對腹部進行熱敷，這樣可以促進血液循環(huán)，起到一定的緩解疼痛的作用。也可以適當喝一些紅糖水來緩解疼痛。

舉措建議

1.保證充足的睡眠，避免熬夜，避免劇烈運動或是重體力勞動。

2.月經(jīng)期間應每天用清水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，減少感染和炎癥的發(fā)生。

3.月經(jīng)期間可食用一定的含鐵量較高的食物并注意飲食清淡，避免辛辣刺激飲食。

4.如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，應先保暖，并及時到醫(yī)院就診。