月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，對于癥狀較輕的，可以輔助腹部熱敷的方式，比如在腹部上放上熱水袋或者是貼暖寶寶貼，也可以適當(dāng)按摩腹部，進(jìn)食溫?zé)岬氖澄?，如熱牛奶，但若痛?jīng)的情況比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等來進(jìn)行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如喜歡吃一些冷飲或者是長時間暴露在寒冷的環(huán)境當(dāng)中，經(jīng)常接觸化學(xué)性質(zhì)氣味的刺激等，均可誘發(fā)痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在平時要提前做好預(yù)防，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)。