每次的月經(jīng)總量少于5毫升就屬于月經(jīng)量少，需要積極的查找病因，遵醫(yī)囑使用藥物治療，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免過(guò)度節(jié)食。

月經(jīng)量一直很少可能是由于長(zhǎng)期熬夜、精神緊張等不良的生活習(xí)慣引起的，子宮發(fā)育不良、多囊卵巢綜合征等疾病均可導(dǎo)致月經(jīng)量少。

舉措建議

月經(jīng)期間注意做好保暖措施，防止腹部受涼，避免進(jìn)食生冷、寒涼食物，可以增加高蛋白食物的攝入，比如雞蛋、牛奶等。

經(jīng)期避免進(jìn)行劇烈以及長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，比如散步等。