一般情況下月經(jīng)周期是28天，提前或者推后超過七天是不正常的，連續(xù)兩個月及以上出現(xiàn)月經(jīng)周期異常要及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看。

影響月經(jīng)周期的因素是多樣的，飲食、作息、藥物副作用、內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病等都可能會影響月經(jīng)周期。

舉措建議

日常要注意飲食，飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，做到營養(yǎng)全面均衡?？茖W(xué)減重，通過適度運動、科學(xué)飲食減脂，不宜盲目節(jié)食減肥，否則可能影響內(nèi)分泌造成月經(jīng)不調(diào)。

日常養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。適度運動提高身體素質(zhì)、促進(jìn)氣血循環(huán)。