屬于重度更年期的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，夜晚驚醒的次數(shù)較多，睡不踏實(shí)，并且睡覺時(shí)還會(huì)感到心慌、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的影響到女性正常生活。同時(shí)睡眠不好還會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。其次身體會(huì)莫名感到發(fā)熱，只做簡(jiǎn)單的家務(wù)活動(dòng)就會(huì)頻繁出汗，出汗之后身體還會(huì)感到乏力。另外，還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

建議女性出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，必要時(shí)可以采取相對(duì)應(yīng)的治療措施，防止后期影響到正常生活。其次在日常生活中，每天飯后可以外出進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，能夠消耗掉體力，改善睡眠的質(zhì)量。睡覺之前可以在室內(nèi)放一些助眠的物品，或者聽一些輕音樂，有助于入眠。