30歲的女性在來月經(jīng)的時候月經(jīng)量比較少，可以檢查一下體內(nèi)的激素水平，如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂，可以在醫(yī)生的指導下，使用激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)，在調(diào)理內(nèi)分泌期間要注意有比較充足的休息時間，避免經(jīng)常性熬夜，另外要注意少吃刺激性飲食。

舉措建議

月經(jīng)量少，如果是出現(xiàn)了卵巢早衰，完全恢復的可能性并不是很大，但是可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來調(diào)理月經(jīng)，平時要注意保持比較良好的心態(tài)，避免有過大的精神壓力，另外要注意控制體重，盡量少吃脂肪含量和熱量高的食物。