產后出現(xiàn)便秘可以吃些西瓜，桃子，梨，火龍果等水果，也可以結合個人喜好吃些水果，另外還能夠適當吃些玉米，燕麥，西蘭花等食物，這些食物中含有豐富的膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動次數，吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣，要少吃多餐。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，除了要及時糾正不良的飲食習慣以外，還要養(yǎng)成良好的排便習慣，另外如果在順產時做了側切，也要避免因為害怕排便時出現(xiàn)疼痛，傷口開裂，長時間推遲排便時間，以免誘發(fā)便秘的出現(xiàn)，對身體造成影響。