產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以吃些西瓜，桃子，梨，火龍果等水果，也可以結(jié)合個(gè)人喜好吃些水果，另外還能夠適當(dāng)吃些玉米，燕麥，西蘭花等食物，這些食物中含有豐富的膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要少吃多餐。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣以外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，另外如果在順產(chǎn)時(shí)做了側(cè)切，也要避免因?yàn)楹ε屡疟銜r(shí)出現(xiàn)疼痛，傷口開裂，長時(shí)間推遲排便時(shí)間，以免誘發(fā)便秘的出現(xiàn)，對(duì)身體造成影響。