產(chǎn)后貧血如果癥狀不嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓F以及葉酸含量，蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃一些補(bǔ)血的食品，比如豬肝，菠菜，紅棗等等。

一般產(chǎn)后貧血多數(shù)是缺鐵性的貧血，若是貧血癥狀嚴(yán)重，食補(bǔ)效果不明顯，還要遵醫(yī)囑及時(shí)服用鐵劑。

舉措建議

貧血期間不要喝一些茶水以及碳酸飲料，多加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量豐富的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，來促進(jìn)鐵的吸收，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期復(fù)查身體的恢復(fù)情況。