產(chǎn)后貧血食補(bǔ)，可以適當(dāng)?shù)臄z入一些含鐵豐富，蛋白質(zhì)以及葉酸含量高的食品，比如魚(yú)蝦，蛋類(lèi)，谷類(lèi)，新鮮的蔬菜等等，也可以吃一些維生素c含量高的飲食，來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。

產(chǎn)后貧血有可能是懷孕期間就有貧血的癥狀，沒(méi)有及時(shí)改善，也有可能是生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多導(dǎo)致的。

舉措建議

出現(xiàn)貧血的癥狀時(shí)，除了多進(jìn)行食療補(bǔ)充外，還應(yīng)該多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。

如果貧血癥狀嚴(yán)重，食療補(bǔ)充效果不明顯的話(huà)，也可以遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物調(diào)理。在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。