產(chǎn)后貧血可以適當?shù)某砸恍┴i肝，瘦肉，豬血，花生，胡蘿卜，黑豆等食物，還可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水。

產(chǎn)后貧血多數(shù)是缺鐵性貧血，與平時飲食不均衡，挑食偏食，鐵元素攝入不足有關(guān)系。如果生產(chǎn)時大出血，也容易導(dǎo)致貧血的情況。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，不要太過勞累，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多下床活動，有助于身體的恢復(fù)。期間也可以同時吃一些維生素c含量豐富的飲食，來促進鐵的吸收。

如果貧血癥狀嚴重，食補效果不明顯的話，還要遵醫(yī)囑，及時補充鐵劑。