產(chǎn)后有點(diǎn)貧血吃什么好
2021-07-22
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產(chǎn)后有點(diǎn)貧血,多數(shù)是缺鐵性貧血,癥狀不嚴(yán)重的話,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴i肝,豬血,瘦肉,花生,菠菜等含鐵量豐富的食物,還可以同時(shí)吃一些新鮮的水果和蔬菜,來(lái)補(bǔ)充維生素c,促進(jìn)鐵的吸收。
產(chǎn)后貧血是較為常見(jiàn)的,與孕期就有貧血,沒(méi)有得到及時(shí)改善,以及產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng),休息不足都有一定的關(guān)系。
舉措建議
貧血期間要避免喝茶,吃含鐵的食物時(shí),不要同時(shí)和牛奶一起食用,以免影響鐵的吸收。
如果貧血癥狀嚴(yán)重,食補(bǔ)效果不明顯的話,還要遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑,具體的用法用量要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑,避免過(guò)量補(bǔ)充。