更年期適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z糕是有一定好處的，阿膠有補血益氣，滋陰潤肺等功效，還可以提高免疫力，改善睡眠，有助于緩解更年期的癥狀。

更年期主要是卵巢功能衰退，雌激素分泌下降引起的，會出現(xiàn)多汗，煩躁，口干舌燥，失眠多夢等癥狀。

舉措建議

建議更年期期間要注意調(diào)整飲食，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌娺\動鍛煉，可以多參加一些集體活動，比如太極拳，廣場舞，平穩(wěn)的度過更年期階段。

若是更年期癥狀比較嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確病情后，及時使用藥物進(jìn)行調(diào)整。