隨著年齡的增加，更年期的到來，會(huì)造成身體中的雌激素水平出現(xiàn)一定的下降，所以容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而引起發(fā)胖的現(xiàn)象。尤其容易在腹部，大腿部，臀部等位置出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象，這些都是比較正常的更年期現(xiàn)象。

舉措建議

首先在心態(tài)方面要調(diào)節(jié)好，不要出現(xiàn)一些比較急躁，消極，易怒，情緒波動(dòng)過大的情況。至于飲食方面，也要養(yǎng)成合理科學(xué)的習(xí)慣，對(duì)于一些脂肪含量較大的食物，以及辛辣刺激的食物要注意避免，再就是保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來維持體重。