緩解寶寶便秘的食物有很多，比如蘋果，梨，葡萄，草莓，西瓜，火龍果等，還可以讓寶寶多補(bǔ)充一些粗糧的食物，比如燕麥，綠豆，玉米等，除了通過食物來緩解寶寶便秘以外，還可以讓寶寶增加活動量來緩解便秘。

舉措建議

如果以上方法都不能幫助寶寶緩解便秘，應(yīng)考慮寶寶是否患有消化系統(tǒng)方面的疾病，或者是因為寶寶不喜歡吃水果，蔬菜，體內(nèi)缺乏膳食纖維而引起的便秘，具體引起寶寶便秘的原因，可以帶寶寶到醫(yī)院查找病因，并在醫(yī)生專業(yè)治療下，采取相應(yīng)措施進(jìn)行處理。