產(chǎn)后貧血是一些高營養(yǎng)的食物能夠補(bǔ)血，比如牛肉、魚肉和豬肉，或者是一些雞蛋和鵪鶉蛋，或者吃一些含鐵豐富的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果和草莓。

產(chǎn)后貧血可能會使生產(chǎn)之后恢復(fù)的速度變慢，也有可能會影響乳汁的分泌。

舉措建議

女性在生完寶寶之后需要保持充足的休息時間，盡量不要使身體過度的勞累，而且也需要保持舒暢的心情，能夠使乳汁分泌的比較多。

如果出現(xiàn)了乳汁分泌量不足的情況，可以嘗試喝一些豬蹄湯或者是鯽魚湯，能夠促進(jìn)乳汁分泌。