月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)時，可以搓熱雙手以后以順時針的方式按摩小肚子周圍，在按摩的時候要注意力道，避免過輕或者是過重，同時還需要放松心情，避免精神過度緊張，并且觀察身體的情況，如果痛經(jīng)現(xiàn)象較為嚴重，并不建議長時間在家延誤，建議及時到醫(yī)院就診。

舉措建議

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，有可能是原發(fā)性因素所引起的，比如在來月經(jīng)的時候，子宮內(nèi)膜前列腺素過多增高，或者是女性有婦科疾病所引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)時，需要查明誘因，并根據(jù)不同誘因進行治療。