原發(fā)性痛經(jīng)在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如做到早睡早起，避免過(guò)度熬夜，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉身體，提高身體機(jī)能，飲食方面也需要給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充身體，但要避免過(guò)多進(jìn)食寒涼，刺激性的食物，還需要調(diào)整好情緒，避免精神過(guò)度緊張。

舉措建議

引起原發(fā)性痛經(jīng)的原因比較多，有可能是子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，導(dǎo)致子宮過(guò)強(qiáng)收縮引起血管痙攣，造成子宮出現(xiàn)缺血缺氧所引起的，也有可能是子宮內(nèi)膜腫塊脫落，排出不暢原因造成，需要結(jié)合自身情況采取措施。