原發(fā)性痛經(jīng)可以通過調(diào)整生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及改善情緒等進(jìn)行調(diào)整，比如在平時(shí)飲食方面要適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)釋?duì)身體有利的食物，還要保持良好的心態(tài)，并且注意勞逸結(jié)合，在平時(shí)要避免從事超出身體負(fù)荷的活動(dòng)或者是工作。

舉措建議

原發(fā)性痛經(jīng)是指在來月經(jīng)的時(shí)候，子宮內(nèi)膜前列腺素增高，導(dǎo)致子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，引起子宮出現(xiàn)缺血缺氧所造成的痛經(jīng)現(xiàn)象，也有些則是由于整塊子宮內(nèi)膜脫落所引起，在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，也需要根據(jù)個(gè)人情況采取相應(yīng)措施。