出現(xiàn)痛經(jīng)在休息時，可以通過兩腿蜷縮，膝蓋貼近于腹腔，讓腹壁的肌肉松弛，可以幫助緩解疼痛，也可以通過自己感覺到舒適的姿勢休息，也可以在腹部上放射熱水袋，讓腹部保持溫暖，有利于緩解癥狀，但如果痛經(jīng)癥狀較重，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物。

舉措建議

痛經(jīng)是指月經(jīng)期間或者是經(jīng)期前后，下腹部出現(xiàn)痙攣性的疼痛，疼痛程度因人而異，比較嚴重時，還會對工作和生活造成影響，大多數(shù)的痛經(jīng)屬于原發(fā)性的，而少數(shù)則是由于婦科疾病所引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。