痛經(jīng)幾乎每個(gè)女性都會(huì)，如果想要躺著緩解痛經(jīng)，可以蜷縮身體側(cè)躺的姿勢(shì)，此時(shí)也可以用暖水袋熱敷腹部，并多喝溫水。在一定程度上可以減輕痛經(jīng)，痛經(jīng)要想從根本上解決，就應(yīng)到醫(yī)院檢查，查明痛經(jīng)是繼發(fā)性還是原發(fā)性的，再針對(duì)病情來(lái)治療。

舉措建議

1、在痛經(jīng)的時(shí)候，子宮是痙攣的，所以可以通過(guò)靜臥休息，來(lái)進(jìn)行緩解。

2、可以聽聽音樂(lè)，看電影或者看自己喜歡的書，來(lái)轉(zhuǎn)移疼痛感，這樣可以起到放松的作用。

3、疼痛特別厲害難以忍受時(shí)，不能硬撐著，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥，來(lái)進(jìn)行止痛。