女性在痛經(jīng)期間，可以選擇側(cè)臥位，并把一只腳屈膝，然后使膝蓋頂?shù)蕉亲硬课?，能夠起到較好的緩解疼痛效果。

痛經(jīng)可能是子宮過強(qiáng)收縮引起，還有較大的幾率是經(jīng)血排出不暢造成，如果子宮發(fā)育不良或者是過度傾曲，也會導(dǎo)致該現(xiàn)象，會出現(xiàn)明顯的疼痛和腹瀉等。

舉措建議

女性在痛經(jīng)期間，要隨著天氣的變化，注意身體保暖，減少對腹部的刺激，可以使癥狀緩解。

還可以用熱水袋放在腹部熱敷，能夠加快局部血液循環(huán)，有利于痛經(jīng)癥狀改善，月經(jīng)過后可以用艾灸的方式來改善體質(zhì)。