磨牙和打呼嚕通常是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張所引發(fā)的，還有可能是身體過(guò)度勞累的原因，也有可能是睡眠呼吸暫停綜合征所引起的。

如果有磨牙以及打呼嚕的癥狀，還需要明確發(fā)病原因，然后結(jié)合病因用藥進(jìn)行治療，另外還要去除不良的誘發(fā)因素。

舉措建議

平時(shí)要加強(qiáng)口腔的衛(wèi)生清潔，另外要避免精神過(guò)度緊張以及焦慮，也要保持規(guī)律的生活作息。

飲食上要選擇一些清淡以及易消化的食物，盡量避免吃油膩和刺激性食物，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重以及減輕體重。