首先建議家長要查明磨牙或者打呼嚕的原因，之后根據(jù)原因再采取針對性的治療。比如兒童僅僅是因為晚上睡眠姿勢不好，把頭偏向一側或者用棉被蒙著頭睡覺，就會容易導致兒童出現(xiàn)磨牙或者打呼嚕的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況時，家長可以每天晚上適當?shù)母淖儍和X體位，還要定時的給兒童蓋被，防止棉被沒過頭頂，緩解癥狀。

舉措建議

在日常生活中每天要養(yǎng)成規(guī)律的飲食，三餐定時定量吃飯，不要讓兒童養(yǎng)成挑食或者偏食的壞習慣。另外尤其在晚上睡覺之前，不要讓兒童出現(xiàn)大幅度的動作，家長可以適當?shù)闹v一些睡前故事來穩(wěn)定兒童的情緒，改善睡眠質量。