當(dāng)女性經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時，應(yīng)做好腹部保暖措施，飲食上應(yīng)少吃或者不吃冰凍的食物。另外也需要重視心理治療，消除緊張和顧慮的情緒，保證足夠的休息和睡眠，同時應(yīng)保持有規(guī)律而適度的鍛煉，通過鍛煉改善身體體質(zhì)，這樣可緩解痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

有時一些婦科疾病也會引起女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，比如子宮腺肌病，子宮肌瘤等疾病。因此當(dāng)女性經(jīng)常痛經(jīng)，可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，排除一些器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，并在醫(yī)生的幫助下選擇合適的方案進(jìn)行緩解痛經(jīng)癥狀。