如果月經(jīng)疼痛比較輕微，可以通過腹部熱敷的方式，比如在腹部上貼上暖寶寶貼或者是放上熱水袋等，有利于保持腹部溫暖，從而緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，但若痛經(jīng)癥狀較為嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物來進行緩解。

舉措建議

在使用熱水袋的時候，要避免使用過熱的水，以免導致腹部皮膚出現(xiàn)紅腫，疼痛，還需要放松心情，避免精神過度緊張，若需要使用藥物緩解痛經(jīng)時，要嚴格按照醫(yī)生的要求量使用，并且要做好相應護理，比如不吃生冷，刺激性的食物，可進食溫熱的食物。