如果出現(xiàn)痛經時癥狀比較輕微，并且可以忍受，這種情況下需要注意保暖情況，不要受涼，也不要吃辛辣刺激性的食物，痛經的癥狀也會逐漸緩解。如果痛經癥狀比較嚴重，難以忍受時，可以遵醫(yī)囑口服止痛藥物進行緩解，同時也要尋找痛經的原因，比如子宮腺肌癥等，需要到醫(yī)院進行相關治療。

舉措建議

來月經時要注意經期的衛(wèi)生，時刻注意保持外陰的清潔，勤更換衛(wèi)生巾，避免引發(fā)感染。同時在月經期間飲食一定要吃些富有營養(yǎng)，蛋白質高的食物，比如多吃一些肉類、魚類、新鮮的蔬菜水果。另外不要做劇烈的運動，以免經血過多。