女性來(lái)月經(jīng)期間，每天定時(shí)地喝些熱水，有利于月經(jīng)血流更順暢，也能夠緩解月經(jīng)期腹部疼痛。之后可以使用一個(gè)熱水袋對(duì)下腹部進(jìn)行熱敷，適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩。如果通過(guò)以上措施效果并不明顯，可以遵醫(yī)囑口服一些止痛類(lèi)藥物，使疼痛癥狀能夠有所緩解。另外對(duì)于痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重的女性，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，排除身體是否存在某些疾病，防止后期影響到身體。

舉措建議

在此期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面也要清淡，有營(yíng)養(yǎng)，不要吃過(guò)于辛辣刺激寒涼的食物，也不要喝過(guò)多冰涼的飲料，防止加重痛經(jīng)的癥狀。其次，月經(jīng)期過(guò)后要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的免疫力，防止在月經(jīng)期出現(xiàn)感冒等癥狀。