女性生產(chǎn)之后出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘時(shí)，首先在飲食中要增加膳食纖維的攝入，多吃些新鮮的水果蔬菜，比如芹菜、韭菜等。其次每天要多次的順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有效的減少糞便在腸道內(nèi)的堆積。另外還可以遵醫(yī)囑口服或者外用一些軟化大便的藥物進(jìn)行輔助，使大便在肛門處順利排出。

舉措建議

在生產(chǎn)之后，如果身體條件允許的情況下，要盡早的下床走動(dòng)，還要養(yǎng)成規(guī)律的排便，尤其是在早上起床后，防止腸道內(nèi)堆積過多的大便無法排出，從而加重便秘的情況。另外女性在坐月子期間還要時(shí)刻注意自身的衛(wèi)生，每天晚上睡覺之前，適當(dāng)?shù)挠脺厮逑匆幌峦怅?，防止出現(xiàn)感染的情況。