順產(chǎn)的產(chǎn)婦出現(xiàn)比較嚴(yán)重的便秘，期間可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行改善，可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，比如芹菜，菠菜等，多吃一些新鮮的水果，多喝水，來緩解便秘。

通過飲食調(diào)整不能很好的緩解便秘，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，做進(jìn)一步的治療。

舉措建議

建議順產(chǎn)的產(chǎn)婦要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到合理膳食，避免吃一些生冷刺激性的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，飲食后可以散散步來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠有效預(yù)防便秘。

平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，產(chǎn)后要保持愉悅的心態(tài)，避免過大的情緒波動(dòng)，多喝一些溫開水。