建議首先可以在飲食方面適當(dāng)?shù)目刂?，每天要注意葷素搭配，必要時(shí)可以采取少食多餐的方式，不要吃得過(guò)飽，還要避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。另外每天飯后可以外出進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要一吃完飯就躺在床上，活動(dòng)時(shí)不宜過(guò)于劇烈，可根據(jù)身體的情況來(lái)逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，有助于體型恢復(fù)。

舉措建議

建議女性在哺乳期間，如果母乳充足的情況下，盡量不要食用過(guò)多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值過(guò)高的食物或者補(bǔ)品，很容易導(dǎo)致脂肪在腹部堆積，出現(xiàn)肚子增大的現(xiàn)象。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，一定要時(shí)刻注意傷口處的情況，每天定時(shí)的對(duì)傷口進(jìn)行消毒，防止再次撕裂。