剖腹產(chǎn)后通常需要3到6個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù)，具體的時(shí)間也是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同以及日常攝入的營養(yǎng)不同，因此恢復(fù)的時(shí)間是不同的。

如果自身恢復(fù)的比較好，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，比如散步或者是慢走，能夠達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

剖腹產(chǎn)后要保持飲食清淡，可以吃一些容易消化的食物，同時(shí)也要多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋和牛奶以及瘦肉。

另外還要注意多休息，保證有充足的睡眠，不要長時(shí)間的熬夜，同時(shí)還要保持有良好的心情。