可以斷奶后每天用手掌輕柔的按摩乳房，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以適當(dāng)進(jìn)行食療，平時注意飲食調(diào)理，飲食上保持均衡，可以適當(dāng)食用一些木瓜湯或者鯽魚湯來調(diào)理，另外也可以進(jìn)行穴位針灸的方法來豐胸。

平時要注意保持飲食營養(yǎng)，避免挑食和過度節(jié)食。

舉措建議

哺乳期應(yīng)戴寬松胸罩，避免過緊，以免壓迫胸部，平躺時要解開胸罩，每天用溫?zé)崴畞砬逑慈榉?，以促進(jìn)血液循環(huán)。

產(chǎn)后要提倡母乳喂養(yǎng)，避免回奶，因?yàn)榭焖倩啬?，可能會容易引起乳房松弛和下垂。避免讓寶寶含著乳頭哭、入睡，防止造成乳房松弛。