哺乳期間一般是可以吃黃皮干的，黃皮中含有對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì)。同時飲食方面要注意講究葷素搭配，建議保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，蛋白質(zhì)是機體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，同時也可多食用一些富含維生素的水果，比如黃瓜，西紅柿，西蘭花等。

舉措建議

女性在哺乳期盡量少吃寒性的蔬菜和水果，比如西瓜，苦瓜等，以免引起寶寶出現(xiàn)不適的癥狀。同時也應(yīng)是避免食用燒烤類，辛辣，刺激性的食物，對于咖啡，濃茶也不建議食用，因為這些可能會影響乳汁的分泌量。