哺乳期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯干的，紅薯也是屬于粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)某源掷w維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防便秘和緩解便秘都能夠產(chǎn)生幫助，在哺乳期間要保持營(yíng)養(yǎng)的搭配，除了可以吃一些紅薯干之外，像一些堅(jiān)果之類的食物也可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>

舉措建議

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶媽，日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常的重要，建議選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃辛辣的食物和刺激性的食物，保持個(gè)人的衛(wèi)生也很重要，需要保持良好的心情，避免精神壓力過(guò)大，以免影響到乳汁分泌的情況。