哺乳期可以吃草莓，獼猴桃，香蕉，梨等，也可以結(jié)合個人喜好吃些水果，水果中含有豐富的維生素，對人體的健康有好處，但任何食物如果一次吃得過多，都有可能會對健康造成影響，所以在吃東西的時候也要控制好量，另外還需要將水果清洗干凈。

舉措建議

哺乳期間屬于特殊的身體情況，所以在吃東西的時候要避免過多進(jìn)食辛辣，刺激性的食物，以免孩子在吃奶后身體出現(xiàn)不舒服，在給孩子喂奶之前，也需要將雙手以及乳頭清潔干凈，避免讓孩子吃不干凈的乳頭。