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孕婦適合吃什么水果

2019-07-04
3.5w閱讀
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孕婦可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、雪梨、葡萄、枇杷、蘋果等食物,這些食物中含有豐富的維生素和微量元素,可以給身體補充營養(yǎng),促進胎兒生長發(fā)育。

舉措建議

飲食上可以要吃雞蛋、牛奶、雞湯、魚湯、排骨湯、瘦肉等富含鈣物質的食物,可以促進胎兒骨骼發(fā)育,還要多吃豬血、豬肝、雞胗等補鐵的食物,避免身體出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

注意事項

懷孕期間要注意保正充足的睡眠時間,避免長時間熬夜,也不要進行劇烈運動,以免對孕婦的身體造成損傷。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產科
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