處于哺乳期的寶媽首先在飲食方面要做出改善，每天不要吃過多油膩的肉類或者湯，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。其次寶寶便秘時(shí)寶媽也要適當(dāng)?shù)慕o寶寶多喝些溫開水，刺激到大腸蠕動，使大便及時(shí)的排出體外，改善寶寶便秘的情況。

舉措建議

在日常生活中，每天要少吃辛辣刺激性的食物，防止身體上火，通過母乳傳染給寶寶，導(dǎo)致便秘癥狀加重。建議寶媽自身也要時(shí)刻注意保暖情況，在此期間要避免身體受涼，防止后期影響到母乳的質(zhì)量。晚上睡覺開空調(diào)或者電扇時(shí)盡量不要對著身體。