母乳寶寶出現(xiàn)便秘寶媽可以在平時飲食方面吃些富含纖維素類的食物，可以吃些新鮮的芹菜，白菜，菠菜，茄子，豆角，西紅柿，蘿卜，還能吃些蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子等富含纖維素以及含水分的食物，在寶寶吃奶后也對寶寶的身體也有好處。

舉措建議

在寶寶出現(xiàn)便秘時，除了寶媽在飲食方面要多注意以外，也可以經(jīng)常以順時針的方式幫助寶寶按摩腹部或者是幫助寶寶做被動動作等，來增加寶寶腸胃蠕動次數(shù)，還要注意喂奶次數(shù)，避免頻繁的給寶寶喂奶。