坐月子期間出現(xiàn)腰疼，首先需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，比如在給孩子喂奶時(shí)，要做好腰部的保暖工作，可以穿一件長(zhǎng)衣服或者是用被子蓋住腰部，防止腰部裸露在外面受涼后引起腰疼，在平時(shí)也需要多休息，避免過(guò)度勞累，以免引起腰痛。

舉措建議

在腰部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，可以對(duì)局部適當(dāng)進(jìn)行按摩，熱敷，從而緩解不良癥狀，但在按摩的時(shí)候也需要注意力道以及次數(shù)，避免過(guò)輕或者是過(guò)重，熱敷的時(shí)候也不建議使用過(guò)熱的毛巾，在坐月子期間女性也需要多臥床休息。