生產(chǎn)坐月子期間出現(xiàn)腰疼的癥狀，通常可能是著涼或勞累過(guò)度導(dǎo)致。建議在這期間要多注意休息，盡量不要做重體力的勞動(dòng)，也不要提重物以及過(guò)度勞累，在疼痛的期間可以使用溫?zé)岬拿韺?duì)腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?。如果通過(guò)熱敷疼痛的癥狀沒(méi)有得到緩解，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

建議在日常生活中要避免腰部受力，盡量保護(hù)好腰部，在進(jìn)行休息時(shí)可以在腰部墊點(diǎn)東西，能夠有效緩解腰疼的癥狀，同時(shí)在日常生活中也要減少?gòu)澭惹闆r的發(fā)生，以免導(dǎo)致腰疼的癥狀加重。在坐月子期間可以適當(dāng)進(jìn)行微小的運(yùn)動(dòng)，緩解不適癥狀。